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Acordar uma hora mais tarde pode melhorar o desempenho acadêmico e o humor de adolescentes na Escola
Um estudo que contou com a participação do professor da EACH/USP, Mário Pedrazzoli, mostrou que acordar um pouco mais tarde para ir à escola pode aumentar o desempenho acadêmico, melhorar o humor e até mesmo reduzir sintomas de depressão em adolescentes. O estudo foi realizado em uma escola da cidade paranaense de Palotina, com 48 adolescentes. Eles usaram um dispositivo de pulso que registrou os ciclos de sono e tempo acordados durantes três semanas. Nas…
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